키와 몸무게를 넣으면 체질량지수(BMI)와 대한비만학회 2022 진료지침의 비만 단계를 바로 보여 줍니다. 허리둘레를 함께 넣으면 복부비만 기준에 해당하는지도 같이 확인할 수 있습니다. 입력한 값은 이 화면에서만 계산하고 어디에도 저장하거나 보내지 않습니다.
BMI 계산기
대한비만학회 2022 기준 BMI 단계
| BMI (kg/m²) | 단계 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 |
| 23 ~ 24.9 | 비만 전단계 |
| 25 ~ 29.9 | 1단계 비만 |
| 30 ~ 34.9 | 2단계 비만 |
| 35 이상 | 3단계 비만 |
세계보건기구(WHO)의 일반 기준은 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 봅니다. 한국 기준이 더 낮은 이유는 아시아인이 같은 BMI에서도 당뇨병·고혈압 같은 동반질환 위험이 더 높게 나타난다는 연구에 근거합니다. 그래서 같은 숫자라도 어느 기준표를 쓰느냐에 따라 이름이 달라집니다.
계산 방법
BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 키 170cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5로 정상 범위입니다. 같은 키에서 정상 범위(18.5~22.9)에 해당하는 몸무게는 약 53.5~66.2kg입니다. 계산기 결과에도 입력한 키 기준의 정상 범위 몸무게를 함께 보여 줍니다.
허리둘레 기준
대한비만학회는 허리둘레가 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 봅니다. BMI가 정상이어도 허리둘레가 기준을 넘으면 동반질환 위험이 높아질 수 있어서 두 값을 같이 보는 편이 좋습니다. 허리둘레는 숨을 편하게 내쉰 상태에서 갈비뼈 맨 아래와 골반뼈 윗부분의 중간 지점을 줄자로 재는 방법이 흔히 쓰입니다.
BMI만으로 판단하기 어려운 경우
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 그래서 근육량이 많은 운동선수는 실제보다 높게, 근육이 줄어든 고령자는 실제보다 낮게 나올 수 있습니다. 임신 중인 경우에도 이 기준을 그대로 쓰지 않습니다. 만 19세 미만 청소년과 어린이는 성인 기준표가 아니라 성별·나이별 성장도표의 백분위로 판정하므로 이 계산기의 단계 표시는 참고만 하세요.
이 계산기는 건강검진 결과를 이해하는 데 돕기 위한 참고 도구이며 진단이 아닙니다. 체중이나 허리둘레 때문에 걱정되거나 다른 질환이 있다면 의료진과 상담하세요.
기준 출처: 대한비만학회 「비만 진료지침 2022」(약학정보원 비만 치료의 최신 지견 요약 기준).