오늘 몇 분, 숨부터 고르기
호흡 타이머, 싱잉볼, 짧은 요가 루틴을 설치 없이 바로 써 보세요. 시작하면 화면 전체가 조용한 몰입 화면으로 바뀌어요.
시간
호흡 방식
끝날 때 싱잉볼이 한 번 울려요. 어지러우면 멈추고 평소처럼 숨 쉬세요.
막대를 끌어 그릇 가장자리를 돌리거나 톡 눌러 보세요. 소리는 파일이 아니라 이 브라우저에서 합성해요.
소리
시간
소리 크기는 기기 볼륨으로 맞춰 주세요. 소리가 안 나면 무음 모드를 확인해 보세요.
루틴
동작마다 끝나면 싱잉볼이 울려요. 아프면 그 동작은 건너뛰세요.
기록은 이 브라우저에만 저장되고 서버로 보내지 않아요. 이 도구는 쉬는 시간을 돕는 용도이고 진단이나 치료를 대신하지 않아요. 임신 중이거나 허리·목 통증, 고혈압, 호흡기 질환이 있으면 무리하지 말고 전문가와 상의하세요.